13 lat

ktos napisal sluszna uwage ze ludzie twierdza ze przy 14latach nie mozna 80kg podnies bo jest to niemozliwe otoz nie, brat qmpla z klasy ma 14 lat i to niedawno skonczyl i na rekord wzial wlasnie 80kg a 70kg ma na 4 razy, ja osobiscie majac 14 lat podnioslem 74kg na rekord, potem nie cwiczylem i jakos sobie tak cwicze od pol roku i podnioslem na [...]

[...] bardziej jestem nastawiony, ze go nie wezme a oni niech se wezmą--niech biorą niech będą wielcy, napakowani i luz ja będe mniejszy, będe miał gorsze wyniki mniej będe na klate brał. mi to nie przeszkadza--wiem, że zawsze ktoś leprzy jest--od nich też jest ktoś leprzy(nie jeden)-niektórzy bez koksu nawet--lepsi bo nigdzie im się nie [...]

Napisałem czemu - końcówka ekspress bez przerw już prawie. Klatkę od dipsów oddzielały tylko dwie serie ze sztangą na biceps. Wszystko poprzestawiane dzisiaj i bardzo intensywnie. Brakło mi pary na dipsy i odpuściłem czując bark. Hantle na płaskiej dały popalić bo dzisiaj klatka po barkach. Skos super, spokojnie kilka powtórzeń w zapasie. Ale na [...]

[...] wydaje się w lustrze, że lepiej jest, ale to jeszcze daleka droga. Myślę, że to HST powoduje przyrost masy mięsa mimo wszystko. Waga mi się psuje, blokuje czasem, ma ponad 7 lat a więc może sprawię sobie jakąś Tanitę dla wglądu w trend jaki masz Ty i Kuba np. Poza tym zwiększyłem podaż i wydatek kaloryczny. Treningi dużo cięższe, regularnie [...]

MaGor, a dlaczego rośnie spożycie białka przez osoby uprawiające sport, często do bardzo dużych wartości? Bo jedzą zbyt mało kcal z T lub/i Ww. To proste jak drut. Od lat 60 ubiegłego wieku nic w tym temacie się nie zmieniło. Za to mity na temat białka rosły jak grzyby po deszczu na forach typu sfd,K** i innych ($ ma siłę) :) }:-( Co to jest [...]

[...] cięższych podbiegach. Co więcej, zdarzało się, że na podbiegu poprawiałem średnie tempo biegu. Po prostu jakby nie robiło mi różnicy czy jest płasko, z górki czy pod górkę. Dlatego od samego prawie początku wyprzedzałem kogoś co jakiś czas rzadko będąc wyprzedzanym. Półmaraton ukończyłem z czasem 2godz 12 min i 32 sek według Endomondo. Mój [...]

[...] asystentem Mike Browna w najlepszej drużynie sezonu zasadniczego ligi koszykówki NBA - Cleveland Cavaliers. Kuester jest szóstym trenerem "Tłoków" w ostatnich 10 latach. Prezes Pistons Joe Dumars miał mało cierpliwości dla szkoleniowców, ale zapowiedział, że zmieni swoje podejście. Jego zdaniem praca Kuestera "jest [...]

[...] jeszcze na żadnym forum nie widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie problem zniknął jednak z odstawieniem [...]

Tak jak kolega wyżej. Ktoś może na przestrzeni lat wypracować sobie aż 3 typy budowy, jak potrafi cuda robić ze swoim ciałem, także nie ma się tym co sugerować. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-11-27 13:06:28

[...] meczu i powiódł Byki znów na szczyty. I nawet jeśli stracił coś ze swego dwukroku z powodu przerwy w grze, potrafił to nadrobić sprytem i zwinnością zyskanymi w ciągu 10 lat gry w NBA. Wykazując rosnący zasięg i celność rzutów z wyskoku, Jordan zdobył swój ósmy tytuł króla strzelców ze średnią 30.4 pkt i zajął 3. miejsce w przechwytach [...]

Mozłiwe że w taki okresz wszedłeś dojrzewania. majac 17 lat ? juz wczesniej by mial syfy 13-15 lat Zmieniony przez - makiuu w dniu 2018-01-13 23:44:18

Mozłiwe że w taki okresz wszedłeś dojrzewania. majac 17 lat ? juz wczesniej by mial syfy 13-15 lat Zmieniony przez - makiuu w dniu 2018-01-13 23:44:18 Skąd ta pewność?

Wiesz co pomaga na cellulit i galaretę? Brak śmieci w misce --> czysta miske --> lody nie są czyste;-) Cóż święta prawda, ale ciężko sobie odmówić. zwłaszcza że lato się zbliża a jak tak lubię lody :-( Muszę znaleźć jakiś zamiennik. od lat niczego nie słodzę, sporadycznie wpadnie jakieś ciacho zwykle w niedzielę lub święta, ale lody to bym [...]

jak na ten wiek to bdb a ile zrobis przez zime to kwestia indywidualna klatka odstaje ale ogolnie bdb jancyk gdyby nie pisal ile ma lat myslalem ze ma 20 lat bo tak wyglada byc moze chcial to dopisac zeby nie bylo glupich postow co brales itd bo jak na ten wiek ze tak to nazwe malo jest mlodziezy ktora jest "porozrastana" [...]

[...] minimum – kontynuuje Marek. Start w Bydgoszczy będzie ostatnią okazją do uzyskania przez Plawgę minimum na MŚ. Brązowy medalista czempionatu globu sprzed dwóch lat nie zamierza szukać dodatkowej szansy. – W Bydgoszczy czekają mnie dwa biegi: eliminacje i finał. To wystarczy, żeby odpowiedzieć sobie na pytanie, czy warto [...]

[...] układu podwzgórzowo-przysadkowego lub zmian organicznych. Jeśli menstruacja nie pojawi się do 16. roku życia, należy namówić córkę do wspólnej wizyty u ginekologa. Wiek 18 lat jest uznawany za graniczny, kiedy okres powinien wystąpić najpóźniej. Jak często? Zazwyczaj miesiączki pojawiają się nie częściej niż co 24 dni, a maksymalny odstęp [...]

TYTUŁ 946 100 dziewczyn 1 13 duchów 1 15 Minut 1 21 Gramów 1 24 dzień 1 25-ta godzina 2 28 dni później 1 40 Dni i 40 Nocy 1 44 Minuty 1 60 sekund 1 7 lat w Tybecie 1 8 Kobiet 1 8 Mila 1 8 mm 1 A man apart 1 A night at the Roxbury 1 A.Home.at.the.End.of.the.World.LiMiTED.PROPER.DVDRip.XviD-DoNE A.I. Sztuczna inteligencja 2 Abscence of good 1 [...]

Data dziennika - 9 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i prawie 3 miechy Motywacja - kiedy następny trening? Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - 3 dni do pomiarów Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active Lab NO Muscle Pump, Trec [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany:380 -tłuszcz: 91 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 7-8 lat omka/meta 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] przygotowujący się do walki z Terrencem "KO" Lewisem (31-13, 21 KO) poprosił o specjalną dokładkę... Sala Windy City Gym jest dość obskurna, nie zmieniła się od 50 lat. Szatnia się rozpada, prysznice wyglądają jakby instalowano je za czasów prezydenta Dwighta Eisenhowera, a bokserzy, którym zdarzyło się walczyć o tytuły mistrza świata, [...]